高齢者筋力向上トレーニング教室を開催します（全6回）

　高齢者向けに区の総合体育館にあるトレーニングマシン（運動機器）を使用して、楽しく安全に運動を行います。
　スポーツクラブや区のトレーニング施設の利用をお考えの方や、トレーニングマシンの使い方を習得されたい方、運動を始めてみたい方など、どうぞお気軽にお申し込みください。

　令和2年1月21日から3月3日までの2月11日を除く毎週火曜日（全6回）

　令和2年1月17日から2月28日までの1月31日を除く毎週金曜日（全6回）

時間は（1）、（2）いずれも午後1時から2時45分まで（集合時間は午後0時45分）
※お申込の際に希望するコースをお選びください。

墨田区総合体育館　2階　武道場、トレーニング室
（墨田区錦糸四丁目15番1号）

下記の（1）から（3）のすべての条件を満たす方に限ります。

（1）区内在住の65歳以上で、医師から運動制限をされていない方
（2）本教室の未受講者の方
（3）個別の支援を必要としない方（目安：一人で会場へ往復できる方）

※参加前に血圧や既往歴について、お伺いします。

各コース12人（抽選）

無料

セントラルスポーツ株式会社健康サポート部へ、11月21日（木曜日）から12月17日（火曜日）までに電話でお申込みください。
電話：03-5543-1888
※受付は午前10時から午後6時まで（土曜日・日曜日・祝日を除く）

墨田区高齢者福祉課地域支援係
電話：03-5608-6178