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すみだテイクテン教室を開催します

更新日:2020年7月29日

運動と食の健康習慣づくりに!
 老化を予防し、いつまでも元気で楽しい毎日を過ごすには「適度な運動」と「正しい食習慣」が欠かせません。家庭でも簡単にできる運動と毎日の食事・栄養バランスを見直すための方法について楽しく学びます。どうぞお気軽にご参加ください。
 (「テイクテン」とは、1日に10分間の運動を数回することと10の食品群を食べることを目標とした介護予防プログラムです。)
新型コロナウイルス感染拡大防止の対応のため、開催時期を延期する場合があります。あらかじめご了承ください。

すみだテイクテン教室

日時及び会場

日程
会場 曜日 1回目 2回目 3回目 4回目 5回目 6回目 7回目 8回目
八広はなみずき高齢者支援総合センター・高齢者みまもり相談室 火曜日 9月8日 9月29日 10月6日 10月20日 11月10日 11月17日 12月1日 12月15日
墨田区総合体育館 水曜日 9月9日 9月23日 10月7日 10月21日 11月4日 11月18日 12月2日 12月16日
本所地域プラザ 金曜日 9月11日 9月25日 10月9日 10月23日 11月6日 11月20日 12月4日 12月18日

時間

対象

以下の条件を満たす方

  • 区内在住の65歳以上で医師から運動を制限されていない方
  • 本教室の未受講の方
  • 個別の支援を必要としない方(目安:一人で会場へ往復できる方)

※参加前に血圧や既往歴について、お伺いします。

定員

各会場25人
※八広はなみずき高齢者支援総合センターのみ15人(申し込み多数の場合抽選)

運営・指導

特定非営利活動法人 国際生命科学研究機構[ILSI Japan CHP:イルシージャパンCHP]

申し込み

8月24日(月曜日)までに、高齢者福祉課地域支援係へ電話でお申込みください。
電話:03-5608-6178

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お問い合わせ

このページは高齢者福祉課が担当しています。

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