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新型コロナウイルス感染症の拡大と生活の変化などにより、多くの方がストレスにさらされています。様々な要因によって追い込まれた末に命を絶つ方もいます。悩みを抱えている方は、ひとりで悩まず、相談しましょう。 大切な命を守るためには、周りの方が小さな変化を見逃さないことが大切です。もし、皆さんの周りに悩んでいる方や、つらそうな方がいたら、ぜひ、声を掛けてください。
［問合せ］保健予防課精神保健係 電話：03-5608-6506
墨田区自殺対策推進キャラクター じんくん
このような症状が長く続いた場合は、家族や友人、周りの方など、誰かに話を聞いてもらい、張り詰めたこころを緩めましょう。誰でも気軽に利用できる悩みに応じた相談先・専門機関もあります。
リーフレットや区ホームページで様々な悩みに応じて相談できる適切な窓口を紹介しています（下のコードを読み取ることでも接続可）。
［リーフレットの配布場所］保健予防課（区役所3階）
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主な相談窓口はこちら
＊いずれも相談は無料（通話料・通信料は自己負担）
東京都自殺相談ダイヤル「こころといのちのほっとライン」 電話：0570-087-478
［相談日時］午後2時から翌朝5時半まで
＊無料通話アプリLINEでも相談可（下のコードを読み取り、「相談ほっとLINE@東京」を友だち登録）
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東京いのちの電話 電話：03-3264-4343
［相談日時］
- 月曜日・火曜日・日曜日＝午前8時から午後10時まで
- 水曜日から土曜日まで＝24時間
＊社会福祉法人 いのちの電話のホームページからインターネット相談も可（下のコードを読み取ることでも接続可）
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東京都夜間こころの電話相談 電話：03-5155-5028
［相談日時］午後5時から10時まで
＊受け付けは午後9時半まで
すみだスクールサポートセンター 電話：03-3613-0127
［相談日時］24時間
＊電話相談のみ
すみだ女性センター（押上二丁目12番7号111号室） 電話：03-5608-1771
［相談日時］月曜日・火曜日・水曜日・金曜日、第2土曜日の午前10時から午後4時まで
＊電話・来所による相談（いずれも予約制で、予約の受け付けは月曜日から金曜日までの午前8時半から午後5時まで、祝日を除く）
向島保健センター（東向島五丁目16番2号） 電話：03-3611-6135
本所保健センター（東駒形一丁目6番4号） 電話：03-3622-9137
［相談日時］午前9時から午後4時まで（土曜日・日曜日、祝日を除く）
＊来所・訪問による相談（いずれも予約制）
生活福祉課相談係（区役所3階） 電話：03-5608-6154
くらし・しごと相談室すみだ（区役所3階・生活福祉課内） 電話：03-5608-6289
［相談日時］午前8時半から午後5時まで（土曜日・日曜日、祝日を除く）
地域や職場、教育など様々な環境において、身近な人の自殺のサインに気付き、その人の話を受け止め、必要に応じて専門相談機関へつなぐなどの役割が期待される人のことです。
ゲートキーパーになるために特別な資格は要りません。
［とき／テーマ］
- 第1回（初級）＝3月2日（火曜日）／「大切な人の悩みに気付き、傾聴する」
- 第2回（中級）＝3月24日（水曜日）／「傾聴、つなぎ、そして見守る」
＊いずれも午後6時から8時まで
＊いずれかのみの参加も可
［ところ］区役所会議室131（13階）
［講師］西村 由紀氏（NPO法人 メンタルケア協議会理事・精神保健福祉士）
［対象］区内在住在勤の方
［定員］各回先着30人
［費用］無料
［申込み］事前に講座名・参加希望回・住所・氏名・年齢・電話番号を、電話またはファクス、Ｅメールで保健予防課精神保健係 電話：03-5608-6506・ファクス：03-5608-6507・Eメール：HOKENYOBOU@city.sumida.lg.jpへ
備考1：新型コロナウイルス感染症拡大防止のため、講座内容が変更または中止となる場合があります。
備考2：当日はマスクの着用や手指消毒など、感染症対策にご協力をお願いします。体調不良の方や発熱や風邪の症状がある方は参加をご遠慮ください。
