女性

全がん　ワースト3位
乳がん　ワースト2位
大腸がん　ワースト3位
子宮頸(けい)がん　ワースト1位

男性

全がん　ワースト2位
肺がん　ワースト6位
大腸がん　ワースト1位

できることから始めましょう がんを予防するポイントは？

たばこは吸わない

たばこはがんのリスクを上げる

お酒はほどほどに

お酒の適量は、例えばビールは男性500ml、女性は250ml程度

食生活を見直す

▶野菜・果物不足はがんのリスクを上げる
▶塩分の摂(と)りすぎや、熱いものにも注意

体を動かす

毎日の適度な運動と、週１回の汗をかく程度の運動を

太りすぎない やせすぎない

体重(kg)÷身長(m)÷身長(m)＝18.5～24.9が目安

がん検診を受ける

すみだ けんしんダイヤルで申込み
TEL：03-6667-1127
＊受け付けは月曜日～金曜日の午前9時～午後6時
＊祝日を除く