YouTubeの墨田区公式チャンネルで、自宅でできる運動やバランスのとれた食生活のポイントを、区が実施する介護予防教室の概要と併せて紹介しています。

自宅で過ごす時間が多い今、動画を活用して、いつまでも元気に過ごすための身体(からだ)づくりを心掛けましょう(下のコードを読み取ることでYouTube 墨田区公式チャンネルに接続可)。

自宅でできるストレッチや筋力トレーニングを紹介

食事の栄養バランスを見直すためのポイントを紹介

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［問合せ］高齢者福祉課地域支援係 TEL：03-5608-6178