区公式YouTubeチャンネルで、自宅でできる運動やバランスのとれた食生活のポイントを、区が実施する介護予防教室の概要と併せて紹介しています。

動画を活用して、いつまでも元気に過ごすための身体(からだ)づくりを心掛けましょう。

自宅でできるストレッチや筋力トレーニングを紹介

食事の栄養バランスを見直すためのポイントを紹介

動画はこちら！

［問合せ］高齢者福祉課地域支援係 TEL：03-5608-6178