ウォーキングチャレンジプログラム

［開催期間］11月17日（日）～12月14日（土）

1 エントリー
11月29日までに下の申込先へ
＊申込者へ詳細を通知

2 チャレンジ方法選択
アプリ「aruku&(あるくと)」 または 歩数計

3 7日間の歩数を測定
11月17日（日）～12月14日（土）のうち連続する7日間

4 集計して提出
「aruku&」で自動集計
または　専用用紙で提出

墨田区のお知らせ「すみだ」や区ホームページで結果発表！

私たちも参加します！　脳活ウォーク・いちょうの会の皆さん

認知症予防をグループで楽しく実践するために、脳活ウォーク・いちょうの会を発足しました。毎週集まり、体操やウォーキングなどを行っています。今回のすみだ1ウィーク・ウォークでも、無理をすることなく、健康のためにウォーキングを楽しみたいと思います。

普段は体操もやってます！ 正しい姿勢で歩く練習も！

ウォーク＆トークイベント

11月17日（日）午前10時～正午
すみだリバーサイドホール2階イベントホール（区役所に併設）ほか
▶ゲストと区長による対談
▶区内ウォーキング　など

［定員］先着300人

【ゲスト】生山ヒジキさん（日本で唯一のプロなわとびプレーヤー）

入場無料　参加賞あり

みんなでゴールの東京ソラマチ®まで歩こう！

さらに！ゴール地点で開催

野菜大好き！大作戦「朝・昼・夕 ベジタベル30キャンペーン」

［とき］11月17日（日）午前11時～午後3時
［ところ］東京スカイツリータウン®1階ソラマチひろば THE SKYTREE SHOP前（押上1-1-2）
［申込み］当日直接会場へ
入場無料　参加賞あり

チャレンジプログラム＆イベントの申込み

催し名・住所・氏名・年齢・性別・電話番号を、直接または電話、郵送、ファクス、Ｅメールで、〒130-8640保健計画課健康推進担当（区役所5階） TEL：03-5608-8514・FAX：03-5608-6405・HOKENKEIKAKU@city.sumida.lg.jpへ

すみだウォーキングマップ

区内の13コースを掲載。ウォーキングコースの開拓にぜひ、ご利用ください。

［配布先］保健計画課（区役所5階）ほか