1 運動

週に2回以上は運動する習慣を付けましょう

2 社会参加

家族・友人とのつながりや、支え合いを大切にしましょう

3 栄養

10種類の食品群のうち、1日7種類以上の食品をとりましょう

4 口腔(こうくう)ケア

お口の体操でかむ力を鍛えましょう

［問合せ］高齢者福祉課地域支援係 TEL：03-5608-6178
＊詳細は区ホームページを参照(下のコードを読み取ることでも接続可)