以下の質問に4つ以上当てはまる場合は要注意です。フレイル予防を始めましょう。

□この1年間に転んだことがある
□1㎞程の距離を不自由なく続けて歩くことが難しい
□眼鏡を使用しても目が見えにくい
□家の中でよくつまづいたり滑ったりする
□転ぶのが怖くて外出を控えることがある
□この1年間に入院したことがある
□最近、食欲がない
□現在、入れ歯を使用してもしっかり物を噛(か)んで食べるのが難しい
□この6か月間に3㎏以上の体重減少がある
□この6か月間に、以前に比べて筋肉や脂肪が落ちてきた
□一日中、外に出ず、家の中で過ごすことが多い
□普段2日～3日に1回も外出しない
□趣味など好きでやっていることがない
□親しく話ができる近所の方がいない
□近所の方以外で、親しく行き来する友達または別居家族、親戚がいない

東京都健康長寿医療センター研究所作成文書より引用および改編