ゆったり子育てのすすめ

用意した離乳食を食べてくれないとがっかりしてしまいますね。
でも、母乳やミルクしか口にしたことのない赤ちゃんにとって離乳食との出会いは未知との遭遇です。戸惑いが多くて当然です。赤ちゃんの様子をよく観察しながら、無理をせずひとさじから始めてみましょう。

• 味付けや温度、口当たりはどうか確かめましょう
• 個人の発達に応じた調理の仕方を工夫しましょう
• 赤ちゃんの気分や体調により、その時々でムラがあっても当たり前と考え、食べる量にとらわれず気持ちを楽にして進めましょう
• 衛生には十分注意しましょう
• 離乳食タイムを決め、食生活のリズムをつくっていきましょう
• 便の状態を確かめながら進めましょう

赤ちゃんの状態に合わせて進めましょう。焦らないことが大事です。また、「食べることが楽しい！おいしい！大好き！」な子どもに育つよう雰囲気づくりも大切にしたいですね。「あ～ん」と大きな口をあけて見せたり、もぐもぐ、ごっくんと飲み込むまねを見せたりして、赤ちゃんとのコミュ二ケーションを図りながら親子でたのしいお食事タイム！笑顔と「おいしいね」の言葉かけも忘れずに。　

柔らかくゆでて、なめらかにすりつぶす

柔らかくゆでて、粗くつぶす
離乳の進行に合わせて、みじん切りにする

離乳の進行に合わせて、5ｍｍ（ミリメートル）から8ｍｍ（ミリメートル）角程度に切って、柔らかくゆでる

手づかみ食べもできるように、柔らかい野菜スティックにする

日中たっぷり寝ていませんか。安眠できる環境になっていますか。
眠れない原因をみつけ、改善してみましょう。

• 目覚めている時は抱っこしたり、話しかけたりして十分に相手をしてあげましょう
• 食事の時間や入浴の時間をできるだけ決めましょう
• 夜は部屋を暗くして静かな環境をつくり、昼と夜の区別をはっきりさせましょう
• 部屋の中が暑い、騒々しい、明る過ぎるなど眠りを妨げる環境を改善しましょう
• 体調の崩れがないか確かめましょう　　

睡眠のリズムは一人一人違います。
気分もおなかも満たされてぐっすり眠る赤ちゃんもいれば、ちょっとしたことでも目を覚まして大声で泣きなかなか寝てくれない子もいます。でも、やがて遊びが盛んになり生活リズムが整ってくると、まとめてぐっすりと眠ることが多くなるものです。寝やすい条件（明るさを落とした照明・風通し・室温・寝具等）を整え、わが子なりのリズムをつかんでゆったりと付き合ってあげましょう。