災害時ほど大切です！歯と口のケア

肺炎を防ぐためにも、歯みがきを！

　令和6年1月1日に発生した能登半島地震により、多くの方々が被害に遭われ、避難生活を余儀なくされています。

　避難生活や水不足により水分補給が十分にできないと、口やのどの粘膜が渇いてウイルスに感染しやすくなります。加えて、口の中を清潔に保つことができないと、口内炎や歯ぐきが痛んで食べ物が思うように食べられず、体力や免疫力の低下から、インフルエンザなどの感染症や病気にかかり易くなります。

　特に、体力の低下した高齢者は、肺炎、誤嚥性肺炎(ごえんせいはいえん)（※）のリスクが高く、全身の健康に影響を及ぼす可能性があります。

　東日本大震災や熊本地震など過去に起きた大きな災害の「災害関連死」の原因を見ると、肺炎を含む呼吸器の病気の占める割合が高いことから、口を清潔に保ち、命を守りましょう。

（※）誤嚥性肺炎(ごえんせいはいえん)：食べ物や唾液(だえき)に含まれる細菌が肺に入ることで発症する肺炎

改めて確認を！持ち出し用の防災セットに入っていますか？

• 歯ブラシやデンタルフロスなど、普段使っている物（人数分）
• 洗口剤（水が使えない時に便利です。刺激の少ないノンアルコールタイプがおすすめです。）
• 高齢者など、普段やわらかい食事を食べている方は、おかゆなど食べやすい保存食（食事制限や食物アレルギーのある方も、食べ慣れている物を備えておくと安心です。）

※義歯（入れ歯）を使用している方は、義歯を入れて（又は持って）避難してください。
就寝中に外す場合は、密閉できる容器に入れて枕元に置くと、持ち出すのにも便利です。

災害時に命と健康を守るため、今、備えましょう！！

向島保健センター　電話：03-3611-6135
本所保健センター　電話：03-3622-9137
健康推進課　　　　電話：03-5608-1462