「“あなたの行動でカラダ・ココロ変わる”フレイル予防フェスin SUMIDA」介護予防・フレイル予防普及啓発イベントを開催します

9月13日（土曜日）午前10時～午後4時・すみだリバーサイドホール（墨田区役所2階）

　理学療法士による個別相談（運動指導など）

　アローズアイは、ゲーム感覚で「見る力」を鍛えられるトレーニングです！転倒や事故を防ぐための大切な目の力を楽しくチェックすることができます。「最近つまずきやすい」「物によくぶつかる」方にオススメです。また、Walk Viewは歩き方のバランスや滑らかさを数値化し、転倒予防のヒントがわかります。

　全身の写真撮影を行い、姿勢のクセや身体のズレを分析し、未来の姿勢を推定しながら現在の姿勢を数値化します。分析結果から姿勢改善運動プログラムをご提案します。
スロートレーニングは、椅子に座りながらゆっくりとした動作（4カウントで1つの動作）を行い、関節に過度な負担をかけることなく筋力向上に必要な強度が得られます！

　立つ・歩くといった下肢筋力の低下をチェックし、アドバイスします。

　椅子に座って足を20秒間開閉するテストを体験していただき、転倒リスクの分析を行います。

　膝にセンサーをつけ、10ｍ歩行することで「歩行の質」を分析し、運動などのアドバイスをします。

　フレイル予防にも社交ダンス上達にも大事な体幹トレーニングの伝授のほか、ダンスホール体験ができます！

　4色のカラーボタンを使い、楽しく脳トレができます。ハイスコア目指してチャレンジしてみてください！

　簡単な質問に答えていただき、今後5年間で発症するリスク割合と認知症予防のための生活習慣などを作業療法士からアドバイスします。

　腹式呼吸や口腔体操を行うほか、認知症予防に効果的なオリジナル作品（墨田区にまつわる民話）を朗読します。

　スマホを使った音声測定によって脳の健康チェックを行うサービスです。

　タブレットを使用し、5つの認知機能（記憶力・注意力・計画力・空間認識力・見当識）を測定します。　

　言語聴覚士による「噛む・飲み込む・話す」といった口腔機能の衰えについてご相談できるほか、口腔体操も行います。

　介護予防・フレイル予防に欠かせない食事（質・量など）について、管理栄養士がアドバイスします。また、市販品などを活用した年代別に必要な栄養素も展示します。

　すくいやすい食器や軽いスプーン、利き手とは逆の手でも使えるお箸や食器を固定する吸盤などの展示・説明を行います。

　リハビリテーション専門職がご自宅に訪問し、在宅療養での介助方法や生活環境改善のサポートを行う事業をご紹介・受付します。

　睡眠にまつわるお悩みをリハビリテーション専門職がご相談にのります。

　ご自身では切りづらい足の爪切り体験をご提供します。

　体の水分量を測定します。

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