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更新日：2026年9月11日
毎年人気の子育てママ講座を今年も開催します！
人気のバランスボール講座に加え、美文字講座、子育て講座のラインナップになります。
ぜひご参加ください。
講座概要
日 時：令和8年10月23日（金曜日） 10時～正午まで
場 所：すみだ共生社会推進センター 3階ホール
持ち物：筆記用具
連絡帳や小物に記名など、文字を書く機会が多い子育て世代だからこそ、日々の暮らしに役立つ実用的な内容です。
書くことに集中する時間は、忙しさを忘れ、落ち着く時間にもなります。
講師 中山 佳子 氏 （一般社団法人書道能力開発協会 理事長）
中山佳子氏
書道能力開発協会理事長として書の普及にも力を注ぎ、「日・タイ修好130周年」記念事業では現地大学で書道イベントを開催。東京・京都・福岡での「禅の書」など10回を超える個展に加え、京都ではジュニア書道展を主宰し、教育分野にも取り組んでいる。また、フジテレビ『芸能界特技王決定戦 TEPPEN』では書道部門の審査員を務め、QUICPayのCMでは着物姿での書道パフォーマンスを披露。
「美しいペン字練習帳 大人のたしなみ ＡＥＲＡ Ｌｅｓｓｏｎ」（朝日新聞出版）など美文字関連の著書17冊。
日 時：令和8年10月29日（木曜日） 10時～正午まで
場 所：すみだ共生社会推進センター 3階ホール
持ち物：筆記用具
「ほめて育てたほうがいい？叱ることも大事？」子どもに愛情が伝わっているか不安になったことはありませんか。「言葉かけの3ステップ」と「6つのコツ」を学んで、子育てをもっと楽しみましょう！
講師 天野 ひかり 氏 （特定非営利活動法人親子コミュニケーションラボ代表理事/NHK「すくすく子育て」元キャスター）
天野ひかり氏
子どもの自己肯定感を育てるコミュニケーションアドバイザーとして各種メディアや講演、研修、企業セミナー講師などを務め、受講生は6万人以上。子どものやる気やワクワクを引き出す“先生のための講座”も開講。
子どもの笑顔が輝く社会になることを願い、一児の母として子育ての喜びと大変さに共感を持って活動に臨んでいる。
著書に、ベストセラー「子どもを伸ばす言葉 実は否定している言葉」ディスカヴァー21、ロングセラー「子どもが聴いてくれて話してくれる会話のコツ」サンクチュアリ出版、「賢い子を育てる夫婦の会話」あさ出版 3ヶ国語翻訳出版 ほか多数。
日 時：令和8年11月5日（木曜日） 10時～正午まで
場 所：すみだ共生社会推進センター 3階ホール
持ち物：運動しやすい服装（スカート不可）、飲み物、タオル、筆記用具
毎日の家事育児で、運動不足や身体の疲れを感じていませんか。バランスボールを使った運動とコミュニケーションで、心と身体をリフレッシュしましょう！日々の運動不足も解消できる講座です。
講師 小山 史未子 氏 （HOPE所属/ウーマンズフィジカルケアインストラクター）
小山史未子氏
産後ケア専門のNPOでインストラクターとして13年活動。独立後もバランスボールエクササイズと、自分や他者とのコミュニケーションワークを同時に行うことで、短時間でフィジカルとメンタル双方にアプローチする講座を開催。
対象
墨田区在住で乳幼児を子育て中の母親
定員
先着20名
※全3回出席可能な方を優先します。
費用
無料
一時保育
予約制・定員あり（無料）
生後6か月～未就学児のお子様が対象（10月9日までにお申込みください。）
申し込み方法
チラシ_子育てママの自分を大切にする「わたしの時間」
お問い合わせ
このページはすみだ共生社会推進センターが担当しています。