すみなか講座を開催します！！

＜1月11日（日曜日）から申込み受付開始＞
令和8年2月7日（土曜日）午前10時30分～午前11時30分　笑うヨガには福来る！？心身の健康を保つ笑いヨガ
令和8年2月21日（土曜日）午前10時～午前11時30分　脳と体と心を元気に！シニアのためのコーディネーション運動　
令和8年2月28日（土曜日）午前10時30分～午前11時30分　無限の表現を楽しもう！三原色で行うパステルアート体験　

＜2月21日（土曜日）から申込み受付開始＞
令和8年3月21日（土曜日）午前10時～午前11時30分　子どもの成長を促す運動遊び 社会性も高めるコーディネーション運動

申込み受付中！！

ボケないための笑いヨガは、インドで始まった健康法。ヨガの呼吸法を取り入れ、笑いに必要な身体の部分（腹筋や表情筋等で「ゲラゲラ筋」と呼んでいます。）を鍛え、簡単に笑えるようにするもの。運動が苦手な方にもおすすめです！

すみだ女性センターさぽーたーず

• 日時：令和8年2月7日（土曜日）午前10時30分～午前11時30分
• 定員：20名
• 参加費：無料
• 場所：すみだ共生社会推進センター　ホール

申込み受付中！！

神経系のトレーニングであるコーディネーション運動で、今ある機能を最大限に活かし、シニア世代の健康維持、増進を目指します。たくさんの笑顔と笑いで免疫力もUPします！いつまでも自分の足で歩ける身体を目指しましょう！！

一般社団法人コーチングバリュー協会墨田支部

• 日時：令和8年2月21日（土曜日）午前10時～午前11時30分
• 定員：30名
• 参加費：300円
• 場所：すみだ共生社会推進センター　ホール

申込み受付中！！

やわらかな色彩のパステルを用いて虹や夕焼けを描きます。シュタイナーの三原色である赤、青、黄の3色しか使わないのに人それぞれの虹。絵心なくても大丈夫です！お子様・シニア・認知症の方も自由に表現できます。心が喜ぶ時間を楽しんでください！材料はすべて準備します！

すみだ女性センターさぽーたーず

• 日時：令和8年2月28日（土曜日）午前10時30分～午前11時30分
• 定員：20名
• 参加費：300円
• 場所：すみだ共生社会推進センター　ホール

申し込みは2月21日からになります。今しばらくお待ちください。

乳幼児期、児童期の子ども達の成長に効果的なAsobi（遊び）として、実践と研究に基づいたコーディネーション運動についてお伝えします。子育てに役立つ、お子さんの運動神経がよくなる親の関わり方についても考えます。
お子様と一緒に参加できるプログラムです。3歳以上のお子さまはスタッフがお預かりしてホールで一緒に遊びます！

一般社団法人コーチングバリュー協会墨田支部

• 日時：令和8年3月21日（土曜日）午前10時～午前11時30分
• 定員：20名
• 参加費：500円
• 場所：すみだ共生社会推進センター　第2会議室（セミナー会場）、ホール（お預かりしたお子さまたち）

区内在住在勤の方どなたでも

すみだ共生社会推進センター
住所：墨田区押上2－12－7－111

令和8年1月11日（日曜日）午前9時から申込み開始です。
電話、専用申込みフォームでお申込みください。
電話：03-5608-1771
　電話受付時間
　月曜日から土曜日　午前9時から午後8時まで
　日曜日・祝日　午前9時から午後4時まで

専用申込みフォームは、以下リンク先から入力できます。
　2月7日、21日、28日のお申込みはこちらから（外部サイト）

　3月21日のお申込みはこちらから（外部サイト）