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更新日:2024年3月21日
墨田区では、区民の皆さん等に区内を楽しく健康的に歩いていただこうと、
マップでは、区内のおススメのコースを、その見どころや消費カロリー、歩数とともに紹介しています。生活習慣病を予防し、健康寿命をUPするためには適度な運動を続けることが大切です。マップを活用し、健康づくりに取り組みましょう!
- 第1弾(2017年版)
- 第2弾(2018年版)
- 第3弾(2017-2018合冊版)
- 第4弾(2020年版)
- 第5弾(2021年版)
- 第6弾(2022年版)
- 第7弾(2023年版)
- 第8弾(2024年版)
すみだウォーキングマップ第8弾 すみだウォーキングマップ2024年版
すみだウォーキングマップ2024年版
コース1 個性あふれる公園をめぐる みんなの遊び場コース
【所要時間】約1時間45分
【距離】約6.8km
【歩数】約9,800歩
【消費カロリー】約320kcal
【オススメポイント】
すみだには子どもから大人まで楽しめるさまざまな公園があります。 それぞれ異なる個性をもつ公園をめぐって、お気に入りの場所を見つけましょう。
コース2 夏の風物詩「隅田川花火大会」を満喫できるおさんぽルート
【所要時間】約1時間20分
【距離】約5.2km
【歩数】約7,500歩
【消費カロリー】約240kcal
【オススメポイント】
春には桜が咲き誇り、夏には花火が彩る隅田川沿いを散策。 花火資料館で「隅田川花火大会」の歴史を知り、ルート内に散りばめられた¨花火アート¨を楽しもう!
【所要時間】約2時間40分
【距離】約10.6km
【歩数】約1万5,000歩
【消費カロリー】約480kcal
【オススメポオイント】
江戸の職人技術を受け継ぎ、日用品を中心とした「軽工業発祥の地」として発展したすみだ。 今日もその伝統は残り続けています。すみだが歩んだ歴史に触れながら散策しましょう。
ウォーキングマップ第8弾 コース2・3(PDF:1,211KB)
コース4 墨田区の名誉区民 王貞治氏ゆかりの地を訪ねる
【所要時間】約1時間30分
【距離】約6.0km
【歩数】約8,700歩
【消費カロリー】約270kcal
【オススメポイント】
墨田区出身の世界のホームラン王、王貞治氏ゆかりの地をめぐるルートです。 王氏が通った小中学校や野球場をまわり、世界一の選手の原点に迫りましょう。
コース5 見学や体験も楽しめる! ¨すみだの技術¨を堪能するコース
【所要時間】約1時間10分
【距離】約4.6km
【歩数】約6,600歩
【消費カロリー】約210kcal
【オススメポイント】
古くからものづくりのまちとして知られるすみだで、新旧さまざまな技術を見学&堪能するコース。予約が必要な施設もあるので、HPなどで事前にチェックしましょう。
ウォーキングマップ第8弾 コース4・5(PDF:1,331KB)
すみだウォーキングマップ第7弾 すみだウォーキングマップ2023年版
すみだウォーキングマップ2023年版
コース1 立ち寄って心身ともに癒される すみだ銭湯めぐりコース
【所要時間】約1時間20分
【距離】約6.5km
【歩数】約8,000歩
【消費カロリー】約240kcal
【おススメポイント】
すみだには日帰り銭湯がたくさんあります。昭和レトロな銭湯からスタイリッシュな銭湯まで魅力もさまざま。
大横川親水公園の豊かな自然を満喫しつつ、楽しく湯めぐりしましょう。
ウォーキングマップ第7弾 コース1(PDF:6,430KB)
コース2 東武鉄道沿線のまちで撮り鉄気分を満喫する
【所要時間】約1時間
【距離】約4.5km
【歩数】約6,000歩
【消費カロリー】約180kcal
【おススメポイント】
墨田区の北部地域は、東武線や京成線の電車が行き交うまち。
鉄道撮影のマナーを守りながら、自分だけのお気に入りの撮影スポットを見つけましょう。
コース3 「本所七不思議」を体験!お話にまつわるスポットめぐり
【所要時間】約1時間20分
【距離】約6.1km
【歩数】約8,000歩
【消費カロリー】約240kcal
【おススメポイント】
江戸時代から伝承される「本所七不思議」の物語が書かれた高札をめぐるコース。
実は伝説のようなもので伝わり方や地域で話もまちまち。話の数も七つ以上あります。
ウォーキングマップ第7弾 コース2・3(PDF:4,541KB)
【所要時間】50分
【距離】約3.5km
【歩数】約5,000歩
【消費カロリー】約150kcal
【おススメポイント】
「すみだらしさ」を基準に選ばれた、すみだモダン認証メニューが堪能できるコース。
地元の人々にも愛された昔ながらのレストランからイマドキのカフェまで幅広く揃います。
コース5 お相撲さんに会えるかも!?相撲文化に触れる両国周遊
【所要時間】約1時間5分
【距離】約3.8km
【歩数】約5,000歩
【消費カロリー】約150kcal
【おススメポイント】
相撲の聖地・国技館をはじめ、両国駅周辺を散策。JR両国駅から国技館通りには、
力士の石像がずらりと並びまさに相撲一色です。コースの途中で本物の力士に会えるかも!?
ウォーキングマップ第7弾 コース4・5(PDF:4,180KB)
すみだウォーキングマップ第6弾 すみだウォーキングマップ2022年版
すみだウォーキングマップ2022年版
コース1 幕末に活躍した偉人 勝海舟ゆかりの地をめぐる
【所要時間】約1時間45分
【距離】約6.8km
【歩数】約9,700歩
【消費カロリー】約310kcal
【おススメポイント】
すみだが生んだ偉人・勝海舟ゆかりのスポットをめぐるロングコース。
道中では、大横川親水公園と隅田公園の豊かな自然を親しめるのも魅力です。
ウォーキングマップ第6弾 コース1(PDF:1,076KB)
【所要時間】約1時間30分
【距離】約6km
【歩数】約8,500歩
【消費カロリー】約270kcal
【おススメポイント】
江戸時代から初春の行楽行事として親しまれてきた「隅田川七福神めぐり」。
コース内に点在するグルメスポットに立ち寄りながら、歴史あるコースを体験しましょう。
コース3 刀剣や北斎、すみだの産業史などオンリーワンミュージアムを訪ねる
【所要時間】約1時間15分
【距離】約5km
【歩数】約7,100歩
【消費カロリー】約225kcal
【おススメポイント】
さまざまな博物館がひしめく両国駅周辺を散策。特にJR総武線より南側のエリアには、
すみだの産業や文化に関する製品、道具などを展示する「小さな博物館」が点在しています。
ウォーキングマップ第6弾 コース2・3(PDF:2,934KB)
コース4 すみだのリバービューを満喫!爽やかな水辺ウォーキング
【所要時間】約1時間30分
【距離】約6km
【歩数】約8,500歩
【消費カロリー】約270kcal
【おススメポイント】
北十間川沿いから旧中川沿いまで水辺を歩く心地よいコース。
逆さツリーや水鳥が憩う旧中川など、フォトジェニックな景色を楽しみましょう。
【所要時間】約45分
【距離】約3km
【歩数】約4,300歩
【消費カロリー】約135kcal
【おススメポイント】
新たにできたキャンパスを見ながら、東京スカイツリーの足元に広がる下町エリアを散策。
地域に密着した商店街では、昔ながらのまちの様子が垣間見られます。
ウォーキングマップ第6弾 コース4・5(PDF:2,447KB)
すみだウォーキングマップ第5弾 すみだウォーキングマップ2021年版
すみだウォーキングマップ2021年版
コース1 新たな観光名所と向島の風情あるまち並みをぐるりとめぐる
【所要時間】約45分
【距離】約3.0km
【歩数】約4,300歩
【消費カロリー】約135kcal
【おススメポイント】
2020年にオープンした新名所「すみだリバーウォーク」からの景色は開放感満点!向島エリアには由緒ある神社や風情あるまち並みが残り、すみだの新旧の魅力を楽しめます。
すみだウォーキングマップ第5弾 コース1(PDF:752KB)
コース2 アクセス抜群のエリアで都会のオアシスをめぐる
【所要時間】約50分
【距離】約3.4km
【歩数】約4,800歩
【消費カロリー】約150kcal
【おススメポイント】
錦糸町エリアは駅周辺に緑あふれる公園や「本所七不思議」ゆかりのスポットがあります。道路が碁盤の目のように整備されていて歩きやすいコースです。
コース3 地元の人に愛される下町情緒あふれるまち並みをめぐるコース
【所要時間】約40分
【距離】約2.5km
【歩数】約3,600歩
【消費カロリー】約120kcal
【おススメポイント】
緑あふれる「緑と花の学習園」で、四季折々の自然にふれてリフレッシュしたり、地域を守る氏神様を訪れたりと、下町の情緒あふれるまち並みを楽しめるコースです。
すみだウォーキングマップ第5弾 コース2・3(PDF:773KB)
コース4 開放感たっぷりのロケーション!リバーサイドを歩く爽やかコース
【所要時間】約1時間10分
【距離】約4.8km
【歩数】約6,900歩
【消費カロリー】約210kcal
【おススメポイント】
荒川土手を深呼吸しながらウォーキングするすがすがしさは格別です。旧中川は、川底や魚が見えるほど水がきれいで気持ちのよいコースです。
【所要時間】約60分
【距離】約3.2km
【歩数】約4,600歩
【消費カロリー】約150kcal
【おススメポイント】
隅田川テラスは、歩道やベンチが整備されていてウォーキングにぴったりです。ヒューリック両国リバーセンターや東京ミズマチといった最新の観光スポットも必見です!
すみだウォーキングマップ第5弾 コース4・5(PDF:862KB)
すみだウォーキングマップ第4弾 すみだウォーキングマップ2020年版
すみだウォーキングマップ2020年版
コース1 鬼平や忠臣蔵などすみだの歴史スポットを訪ねる
【所要時間】約1時間
【距離】約4.2km
【歩数】約6,000歩
【消費カロリー】約190kcal
【おススメポイント】
高低差がなく、街並も碁盤の目状のため、ウォーキングにおススメ!
「鬼平犯科帳」や「忠臣蔵」ゆかりのスポットも見逃せません。
すみだウォーキングマップ第4弾 コース1(PDF:2,739KB)
コース2 北斎案内板を見ながら歩く北斎ゆかりの両国コース
【所要時間】約1時間
【距離】約4.3km
【歩数】約6,200歩
【消費カロリー】約190kcal
【おススメポイント】
すみだ出身の世界的な絵師・葛飾北斎の生誕の地があり、エリア内には様々なゆかりの地があります。
コース3 北斎が描いた隅田川沿いの名所を歩く
【所要時間】約1時間15分
【距離】約4.9km
【歩数】約7,000歩
【消費カロリー】約220kcal
【おススメポイント】
北斎が絵の題材とした様々な名所があります。案内板の絵と実際の場所を見比べてみるのも一興です。
すみだウォーキングマップ第4弾 コース2・3(PDF:3,598KB)
【所要時間】約1時間10分
【距離】約4.8km
【歩数】約6,800歩
【消費カロリー】約220kcal
【おススメポイント】
まるで要塞のような防災団地は圧巻!エリア内の東白鬚公園では四季を通じて様々な草花が楽しめます。
コース5 ウォーキングとスポーツが楽しめるスポーツ&健康コース
【所要時間】約45分
【距離】約3.0km
【歩数】約4,300歩
【消費カロリー】約135kcal
【おススメポイント】
エリア内にはスポーツを楽しめる施設が充実!都会では珍しい2両編成の電車や町工場など下町らしい景色が楽しめます。
すみだウォーキングマップ第4弾 コース4・5(PDF:3,259KB)
すみだウォーキングマップ第3弾 すみだウォーキングマップ2017-2018合冊版
すみだウォーキングマップ2017-2018合冊版
コース1 すみだの四季を感じる美しい自然と名所をめぐるコース
【所要時間】約50分
【距離】約3.3km
【歩数】約4,700歩
【消費カロリー】約150Kcal
【おススメポイント】
- すみだを代表する観光スポット両国と東京スカイツリーをめぐるコース。
- ウォーキングをしながら、四季の美しい自然と名所も楽しめます。
すみだウォーキングマップ合冊版 コース1(PDF:2,155KB)
【所要時間】約50分
【距離】約3.4km
【歩数】約4,900歩
【消費カロリー】約150kcal
【おススメポイント】
春から秋頃までは、朝に隅田川テラスの水路に集まるカニがかわいらしいです!川沿いには様々な種類の桜も。自然を感じる意外なポイントがあっておもしろいですよ。(提案者:飯野さん)
コース3 名物の甘味でひと休みもOK すみだの名刹をめぐるコース
【所要時間】約1時間10分
【距離】約4.6km
【歩数】約6,600歩
【消費カロリー】約210kcal
【おススメポイント】
神社がたくさんあり、途中でおいしいものが食べられたりと休憩スポットもたくさん。また、道が広く休日は車も少ないので、お年寄りの方も安心して歩けます。
すみだウォーキングマップ合冊版 コース2・3(PDF:6,239KB)
【所要時間】約1時間
【距離】約3.8km
【歩数】約5,400歩
【消費カロリー】約180kcal
【おススメポイント】
思わず誰かに話したくなるような、すみだの魅力や見どころがギュッとつまったエリアです。春は横網町公園の桜もきれいですよ。(提案者:ひらがなネット株式会社・吉澤さん)
コース5 歴史と自然を感じながら名所をめぐる江戸散歩コース
【所要時間】約1時間45分
【距離】約7km
【歩数】約10,000歩
【消費カロリー】約315kcal
【おススメポイント】
- 大横川親水公園や大横川テラスでは、様々な草木や水鳥などの自然を楽しむことができます。
- 「鬼平犯科帳」ゆかりのスポットも必見です!
すみだウォーキングマップ合冊版 コース4・5(PDF:3,559KB)
コース6 向島を愛した文人たちの足跡を訪ねる文学散歩コース
【所要時間】約45分
【距離】約3km
【歩数】約4,300歩
【消費カロリー】約135kcal
【おススメポイント】
- 幸田露伴、佐多稲子、堀辰雄といった文人たちの住居跡や碑が数多く残っています。
- 文豪の生きた時代に思いを馳せながら、文学散歩としゃれこみましょう。
コース7 南北縦断!のんびり寺社めぐりコース
【所要時間】約1時間30分
【距離】約6km
【歩数】約8,600歩
【消費カロリー】約270kcal
【おススメポイント】
- 全長6キロメートルの区内縦断コース。歩き切ったあとの達成感は格別です。
- 東京スカイツリーや隅田川の景観、寺社めぐりなどを楽しみながら進みましょう。
すみだウォーキングマップ合冊版 コース6・7(PDF:3,531KB)
【所要時間】約1時間10分
【距離】約4.4km
【歩数】約6,300歩
【消費カロリー】約210kcal
【おススメポイント】
夏は東白鬚公園のアサガオがきれいです。昔からある建物も多いので、古地図を見ながら神社を目印にして歩くの楽しいですよ。広くて歩きやすい道が多いのもポイントです。(提案者:区民・本田さん)
コース9 東部のおだやかな自然と歴史ある寺社をめぐるコース
【所要時間】約1時間
【距離】 約4km
【歩数】 約5,700歩
【消費カロリー】 約180kcal
【おススメポイント】
旧中川水辺公園は開けていて気持ちがよく、河川敷には渡り鳥が来ることも。自然や古くからある寺社が残っていて、すみだの歴史が感じられます。(提案者:区民・米田さん)
すみだウォーキングマップ合冊版 コース8・9(PDF:3,391KB)
【所要時間】約1時間
【距離】約4km
【歩数】約5,700歩
【消費カロリー】約180kcal
【おススメポイント】
- 新鮮な野菜を買ったり、野菜を使ったグルメが食べられるポイントがいっぱい!
- 野菜メニューとウォーキングが両方楽しめる、ぜいたくなコースです。
コース11 空・風・緑が心地よい快適リバービューコース
【所要時間】約1時間20分
【距離】約5.1km
【歩数】約7,300歩
【消費カロリー】約230kcal
【おススメポイント】
- 開放感あふれる荒川土手からは、すみだのまち並みや東京スカイツリーが一望できます。
- 空と風と緑を感じながら、心地よく歩けるコースです。
すみだウォーキングマップ合冊版 コース10・11(PDF:3,086KB)
コース12 歩いた後はひとっ風呂!? 緑と下町を感じるコース
【所要時間】約1時間20分
【距離】約5.4km
【歩数】約7,700歩
【消費カロリー】約240kcal
【おススメポイント】
イチ押しは四季を肌で感じられる「緑と花の学習園」で、花や緑にふれる機会が少な人におススメです。商店街や銭湯など、すみだらしいスポットも楽しめます。(提案者:墨田区在勤・石村さん)
コース13 潤いあふれる憩いの場。都会のオアシス散策コース
【所要時間】約30分
【距離】約1.8km
【歩数】約2,600歩
【消費カロリー】約90kcal
【おススメポイント】
自然を感じながら、ゆったりと歩くことができます。公園の樹々の間からのぞく東京スカイツリーも見どころです。
すみだウォーキングマップ合冊版 コース12・13(PDF:3,401KB)
すみだウォーキングマップ第2弾 すみだウォーキングマップ2018年版
すみだウォーキングマップ第2弾
コース1 歴史と自然を感じながら名所をめぐる江戸散歩コース
【所要時間】約1時間45分
【距離】約7km
【歩数】約10,000歩
【消費カロリー】約315kcal
【おススメポイント】
- 大横川親水公園や大横川テラスでは、様々な草木や水鳥などの自然を楽しむことができます。
- 「鬼平犯科帳」ゆかりのスポットも必見です!
すみだウォーキングマップ第2弾 コース1(PDF:555KB)
コース2 南北縦断!のんびり寺社めぐりコース
【所要時間】約1時間30分
【距離】約6km
【歩数】約8,600歩
【消費カロリー】約270kcal
【おススメポイント】
- 全長6キロメートルの区内縦断コース。歩き切ったあとの達成感は格別です。
- 東京スカイツリーや隅田川の景観、寺社めぐりなどを楽しみながら進みましょう。
コース3 空・風・緑が心地よい快適リバービューコース
【所要時間】約1時間20分
【距離】約5.1km
【歩数】約7,300歩
【消費カロリー】約230kcal
【おススメポイント】
- 開放感あふれる荒川土手からは、すみだのまち並みや東京スカイツリーが一望できます。
- 空と風と緑を感じながら、心地よく歩けるコースです。
すみだウォーキングマップ第2弾 コース2・3(PDF:1,671KB)
コース4 向島を愛した文人たちの足跡を訪ねる文学散歩コース
【所要時間】約45分
【距離】約3km
【歩数】約4,300歩
【消費カロリー】約135kcal
【おススメポイント】
- 幸田露伴、佐多稲子、堀辰雄といった文人たちの住居跡や碑が数多く残っています。
- 文豪の生きた時代に思いを馳せながら、文学散歩としゃれこみましょう。
【所要時間】約1時間
【距離】約4km
【歩数】約5,700歩
【消費カロリー】約180kcal
【おススメポイント】
- 新鮮な野菜を買ったり、野菜を使ったグルメが食べられるポイントがいっぱい!
- 野菜メニューとウォーキングが両方楽しめる、ぜいたくなコースです。
すみだウォーキングマップ第2弾 コース4・5(PDF:736KB)
すみだウォーキングマップ第1弾
すみだウォーキングマップ第1弾
区民の皆さんの意見をもとに設定した7つのコースを紹介しています。
【所要時間】約1時間
【距離】約4km
【歩数】約5,700歩
【消費カロリー】約180kcal
【おススメポイント】
旧中川水辺公園は開けていて気持ちがよく、河川敷には渡り鳥が来ることも。自然や古くからある寺社が残っていて、すみだの歴史が感じられます。(提案者:区民・米田さん)
コース2 すみだの自然を再発見!爽快リバービューコース
【所要時間】約50分
【距離】約3.4km
【歩数】約4,900歩
【消費カロリー】約150kcal
【おススメポイント】
春から秋頃までは、朝に隅田川テラスの水路に集まるカニがかわいらしいです!川沿いには様々な種類の桜も。自然を感じる意外なポイントがあっておもしろいですよ。(提案者:墨田区在勤・飯野さん)
すみだウォーキングマップ第1弾 コース1・2(PDF:1,473KB)
コース3 名物の甘味でひと休みもOK すみだの名刹をめぐるコース
【所要時間】約1時間10分
【距離】約4.6km
【歩数】約6,600歩
【消費カロリー】約210kcal
【おススメポイント】
神社がたくさんあり、途中でおいしいものが食べられたりと休憩スポットもたくさん。また、道が広く休日は車も少ないので、お年寄りの方も安心して歩けます。
コース4 緑ゆたかな公園と、歴史を感じながら歩くコース
【所要時間】約1時間10分
【距離】約4.4km
【歩数】約6,300歩
【消費カロリー】約210kcal
【おススメポイント】
夏は東白鬚公園のアサガオがきれいです。昔からある建物も多いので、古地図を見ながら神社を目印にして歩くの楽しいですよ。広くて歩きやすい道が多いのもポイントです。(提案者:区民・本田さん)
すみだウォーキングマップ第1弾 コース3・4(PDF:1,411KB)
【所要時間】約1時間20分
【距離】約5.4km
【歩数】約7,700歩
【消費カロリー】約240kcal
【おススメポイント】
イチ押しは四季を肌で感じられる「緑と花の学習園」で、花や緑にふれる機会が少な人におススメです。商店街や銭湯など、すみだらしいスポットも楽しめます。(提案者:墨田区在勤・石村さん)
コース6 すみだの魅力が凝縮!江戸の粋に出会えるコース
【所要時間】約1時間
【距離】約3.8km
【歩数】約5,400歩
【消費カロリー】約180kcal
【おススメポイント】
思わず誰かに話したくなるような、すみだの魅力や見どころがギュッとつまったエリアです。春は横網町公園の桜もきれいですよ。(提案者:ひらがなネット株式会社・吉澤さん)
コース7 潤いあふれる憩いの場。都会のオアシス散策コース
【所要時間】約30分
【距離】約1.8km
【歩数】約2,600歩
【消費カロリー】約90kcal
【おススメポイント】
自然を感じながら、ゆったりと歩くことができます。
すみだウォーキングマップ第1弾 コース5・6・7(PDF:1,732KB)
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このページは健康推進課 ※令和6年11月5日にすみだ保健子育て総合センター(横川5-7-4)へ移転しましたが担当しています。