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更新日：2024年11月5日
さいきん、不安やなやみはありますか？
友だちや家族、勉強や成績、進路や将来のこと、体の変化など…
10~20代の若いみなさんは、いろいろなことを体験するなかで不安やなやみを多く抱えてしまいがちです。
このページでは、じぶんのこころの状態をちょっと確認してみるチェックシートや、
不安やなやみをお話しできる相談窓口を紹介しています。
こころのSOSチェック（児童・生徒・学生向け）
こころのSOSチェック
やってみてどうでしたか？
チェックリストのどれか一つでもあてはまるときは、ご家族や先生、お友達などの身近な人や、下に書いてある相談窓口にちょっとお話ししてみましょう。
不安やなやみの相談先
身近に相談できる大人がいないときや、友達に話しづらいときでも、
あなたの不安やなやみを相談できるところがあります。
あなたはけっして一人ではありません。きもちがうまく言葉にならなくてもだいじょうぶです。
そして、なやみを打ち明けることは、はずかしいことではありません。
いじめや不安、なやみ、こまっていることをはなしてみる
| 相談機関 | 電話番号 | 受付時間など |
|---|---|---|
| 墨田区教育センター 教育相談室 | 03-3622-1120 | 平日午前9時から午後5時まで |
 24時間子供SOSダイヤル（外部サイト）（文部科学省） | 0120-0-78310 | 24時間365日 |
| 0120-53-8288 | 24時間365日 |
| ヤングテレフォンコーナー（外部サイト）（警視庁少年相談室） | 03-3580-4970 | 24時間365日 |
| よいこに電話相談室（外部サイト）（東京都児童相談センター） | 03-3366-4152 | 平日…午前9時から午後9時まで |
18歳までの子どものなんでも相談
チャイルドライン（外部サイト）（認定NPO法人）
電話：0120-99-7777 午後4時から午後9時まで
年中無休（12月29日から1月3日は休み)。チャットで相談できる日もあります。
「こんな小さなことで相談してしまっていいのかな」なんて思わなくて大丈夫です。
ちょっとしたことでも、おしゃべりしたいだけでもいいので、気軽にかけてみてください。
こころやからだの健康のこと
墨田区 健康推進課
墨田区にお住まいのみなさまのこころやからだの健康や悩みについて相談できるところです。
電話：03-3622-9152 午前9時から午後4時まで（月曜日から金曜日まで）
※向島・本所保健センターは令和6年11月5日に「すみだ保健子育て総合センター（横川5丁目7-4）」の健康推進課へ移転・統合しました。
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お問い合わせ
このページは保健予防課 ※令和6年11月5日にすみだ保健子育て総合センター(横川5-7-4)へ移転しましたが担当しています。
