健康セミナー「タイパ最高！リズム×筋トレ ～効率よく脂肪燃焼！10年後も動ける体習慣～」

• 区内在住在勤在学の16歳から64歳までの方（先着30名）
• 一時保育あり（先着10名）

※事前申込制で、生後3か月～就学前のお子さまが対象です。

サーキットトレーニングやダンスエクササイズ、ストレッチ等の運動・握力測定や片足立ちテスト等の測定・健康運動指導士の講話

シンコースポーツ株式会社　西東京支店
健康運動指導士　塩坪　寛子　氏

2回コースの健康セミナーです。（1回のみの参加も可能です。）

第1回：令和8年5月29日（金曜日）　

第2回：令和8年10月30日（金曜日）

いずれの日程も、13時30分から15時まで（受付時間は、13時15分から13時30分）

第1回：墨田区総合体育館（ひがしんアリーナ）2F武道場
（墨田区錦糸四丁目15番1号）

第2回：すみだ保健子育て総合センター 1F多目的ホール
（墨田区横川五丁目7番4号)

無料

• バスタオル（ヨガマットの代わり）
• 動きやすい服装
• 汗を拭くタオル
• 飲み物
• 一時保育利用者は、お子さまに必要なもの（ミルク、オムツなど）

令和8年5月1日(金曜日) 午前8時30分から電子申請にて申込み開始
ご入力いただいた個人情報は、本講演でのみ使用します。