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更新日:2023年8月10日
毎日の健康づくりをサポートするために、健康情報を提供します。 日々の生活習慣を見直し、生活習慣病を予防するために、ぜひご活用ください。
参考資料
1 よく動き、はつらつとすごす習慣~ちょっとしたことからスタートを(PDF:451KB)
2 よく動き、はつらつとすごす習慣~体を動かすと変わってきます!(PDF:584KB)
3 リズムよく生活する習慣~1日のスタートは気持ちよく(PDF:677KB)
4 リズムよく生活する習慣~睡眠の質を高めるために(PDF:726KB)
5 おいしく楽しくヘルシーに食べる習慣~食事からはじまる健康生活(PDF:735KB)
6 おいしく楽しくヘルシーに食べる習慣~外食やスイーツを賢くとろう(PDF:834KB)
7 気持ちをラクにする習慣~自分なりの切り替え方法を(PDF:700KB)
8 気持ちをラクにする習慣‘~心をやわらげるヒント(PDF:602KB)
9 太りすぎない習慣~日常のなかで体重を意識しよう(PDF:674KB)
10 太りすぎない習慣~"食べる"ことについて考えてみる(PDF:601KB)
11 疲れをためこまない習慣~すきま時間を有効に活用する!(PDF:686KB)
12 「仕事と自分」のよい関係を築く習慣~いきいきと仕事をするために(PDF:706KB)
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今後の参考のため、アンケートへご協力をお願いいたします。
(全5問2~3分程度でご回答いただける簡単なアンケートです。)
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