【終了しました】第7回墨田区・千葉大学区民向け公開講座 「幸福感とメンタルヘルスと認知行動療法」を開催します！

～この講座は終了しました～

約100名もの方々にご参加いただきました。
当日の開催レポートを、UDCすみだ公式ホームページ（外部サイト）にて公開していますので、ぜひご覧ください。
今後も、様々なテーマで開催予定ですので、皆様のご参加をお待ちしています。

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　日本は寿命が世界一で体の健康は最高ですが、心の健康に関しては低迷しています。体の健康には運動と食事が大事ですが、心の健康には何が良いのでしょうか？
　答えは墨田認知行動カウンセリングで提供している考え方（認知）や行動のバランスをとることでうつや不安を和らげ、幸福感のようなポジティブな感情を高める「認知行動療法」です。
　すぐに活用できるワークシートの書き方も含めて、エッセンスをお伝えします。
　ご興味のある方は、ぜひご参加ください！